2011年10月21日
80カロリーのこんにゃくハンバーグ食べてみました。
今日は天気があまりよくないですね。
最近、秋を言い訳によく食べていたら、、、
おなかが大変なことになっていました。
なので、今日はヘルシーでボリュームもある
低カロリーのこんにゃくハンバーグを作りたいと思います。
(⌒-⌒)
普通のデミグラスソースハンバーグが100gあたり200カロリー
近くにあります。それに比べて、こんにゃくハンバーグはハンバーグだけだと
100g80カロリーなのでかなり低カロリーです。
買って冷凍保存したのでカチカチに凍ってますね。
解凍しないで、凍ってまま作りたいと思います。
こんにゃくハンバーグは30%が牛・豚合挽きで、70%がこんにゃくで
できてます。100gあたり80かろりーとなっております。
こんにゃくが入ってますので食物繊維も豊富で、ダイエットされる
方にお勧めしたいですね。(*'-'*)
こんにゃくハンバーグをフライパンに油をひかずに焼きます。
ハンバーグはできているものなので、すぐに出来上がります。
どうせなら、見た目からおいしそうに見せるためにお店の
ハンバーグのように鉄板に盛り付けてみました。
味はどうかわからないですが、見た目はおいしそうです。
味付けはヘルシーにおろしポン酢にしました。
さあ~どんな味なんでしょう??
初体験なのでちょっとどきどきしますね。(●´ω`●)
お~お~びっくり!あまり期待していなかったせいかおいしかったです。
味は普通のハンバーグのようで、たまねぎがたっぷり入ったハンバーグの
あじわいです。
おろしポン酢でさっぱりとした味でボリュームもあって
いいですね。
こんにゃくハンバーグ買った時ソースは付いてきましたが、
残っているデミグラスソースがあったのでそれを使って
デミグラスソースこんにゃくハンバーグも作ってみました。
こちらのデミグラスソースは思ったとおりにおいしかったです。
こんにゃくハンバーグは言わないとこんにゃくが
入っているのかどうかわからないので
メタボー気味の夫のために、こんにゃくハンバーグを食事に
出しても良いかもしれません。
今回作ったこんにゃくハンバーグはこちらで
購入したものです。ご興味のある方は
試してみてください。
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いつも見てくださって、ありがとうございます。
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この記事へのコメント
いいなぁ、ダイエットにぴったりですね☆
味もおいしくて、楽しみながらダイエットできそうです。